Voor zo'n 2,5-5% van de mensen is 18,5-20 gezond. Zo is ook voor 2,5-5% van de mensen 25-27 gezond.
Maar voor 90-95% van de mensen ligt hun setpoint op 20-25. Dus daarom wordt daar in eerste instantie naar gestreefd.
(En @Firefly, dat geldt inderdaad officieel pas vanaf je 18e, daarvoor mag je iets minder wegen, dat gebeurt ook vanzelf, omdat je rond je 17e/18e nog een kleine groeispurt krijgt als vrouw, waarin je heupen wat breder worden, zodat er een kindje doorpast.
Alleen: pas op.. want ook op die leeftijd is dat slechts een minimum. Dus ook als 16-jarige moet je gewoon uitzoeken waar je setpoint ligt.)
